ورشة عمل تفاعلية وتوعوية للفتيات تهدف إلى تزويد المشاركين بالأسس العلمية لبناء الأجسام، وحساب السعرات، وتصميم جداول رياضية وغذائية مرنة تناسب طاقتهم اليومية ونموهم البدني، وذلك بهدف تمكينهم من قيادة نمط حياة صحي ونشط يحميهم من السمنة والخمول.
1- تعزيز الوعي الصحي: تثقيف الفتيات بأسس التغذية السليمة وأهمية النشاط البدني للوقاية من الأمراض المزمنة والسمنة. 2- تمكين التقييم الذاتي: تزويد الفتيات بالمهارات اللازمة لحساب احتياجات أجسامهم من السعرات والعناصر الغذائية وفهم مؤشر كتلة الجسم. 3- بناء نمط حياة مستدام: تشجيع الفتيات على تبني عادات يومية صحية تجمع بين الغذاء المتوازن والرياضة المستمرة كأسلوب حياة دائم. 4- تصحيح المفاهيم الرياضية والغذائية: حماية الفتيات من الشائعات، والأنظمة الغذائية القاسية، ومخاطر المكملات غير الآمنة المنتشرة على وسائل التواصل.
لتكن أول من يعلم عن أحدث البرامج والنشاطات
