الأيروبكس هو نشاط رياضي يعتمد على أداء مجموعة من الحركات الإيقاعية والتمارين البدنية المتنوعة المصاحبة للموسيقى، ويهدف إلى تحسين كفاءة القلب والرئتين، وزيادة اللياقة البدنية، وتعزيز النشاط والحيوية بطريقة ممتعة ومشوقة.
تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة. رفع كفاءة الجهازين الدوري والتنفسي. تنمية التوافق الحركي والمرونة والرشاقة. تعزيز النشاط والحيوية والطاقة الإيجابية. تشجيع الفتيات على ممارسة الرياضة بانتظام. استثمار أوقات الفراغ في أنشطة رياضية مفيدة.
لتكن أول من يعلم عن أحدث البرامج والنشاطات
