برنامج على مدار شهر رمضان بواقع 6 حصص أسبوعية متنوعة من البلاتس و الجيم و الايروبك المائي ثلاث ايام بالاسبوع و يومان لبرنامج و السباحة مع مراعاة الاعمار السنية المختلفة
a. تنظيم برنامج تدريبي متنوع يجمع بين حصتين مختلفتين يومياً (جيم + بيلاتس أو بيلاتس + إيروبك مائي). و سباحة b. حضور 6 حصص أسبوعياً على مدار الشهر بنسبة التزام لا تقل عن 80%. c. توزيع الحصص على 3 أيام أسبوعياً لتناسب ظروف رمضان وتجنب الإرهاق. d. تعزيز اللياقة البدنية والصحة العامة بما يتماشى مع أهداف المشتركات في الشهر الفضيل. e. إتمام البرنامج خلال شهر مع تقييم النتائج في نهاية الفترة
لتكن أول من يعلم عن أحدث البرامج والنشاطات
